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第三百五十六章 步态评估

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    听着小柴红着眼圈说出这番话,叶羽在心里叹了口气,这种情况不但他有,其实很多人都会面临。

    而且除了规范化培训,据说国家正在研究探讨,是不是该再增加两年的专科培训,那样可就是四年了……

    以小柴这样的情况,他恐怕是真的坚持不下来……

    不过小柴的确是个好苗子,他不舍得让他就这么放弃了。况且身为师兄,哪怕这小子什么都不是,他也要帮一把!

    如是想着,他冲小柴笑笑,说跟我过来!

    听到他的话,小柴擦了擦眼角,跟着师兄在大厅里逛了起来。

    这里是跑步机摆放的地方,客户很多,叶羽就带着小柴站在众人身后看。

    “好好看看,发现什么问题告诉我。”

    虽然不知道师兄的目的,但小柴还是点点头,站在那里观察众人,因为他发现他们的步态真的有很多问题!

    平时叶羽告诉他步态的重要性,让他学着调整步态,他总有些不太懂的地方,可是现在将师兄教的东西结合着这些客户,他发现自己的思路清晰了许多。

    比如这位女客户,在跑步时声音特别大,仿佛要地震了似的,她很有可能胫骨前肌有问题,脚落不下去,像是砸地一般。

    再比如这位男客户,看起来很潇洒,可实际上跑步的时候重心很不稳极易出现腰部的问题……

    小柴一个个客户看过去,然后对叶羽说他发现了什么,虽然他有的说的并不全,但是也已经让叶羽很满意了。

    至少在舒雅堂几十位教练当中,他能排在前十了!

    想到这里,他拍了拍小柴的肩膀,

    “去,给你五分钟,说服那位美女办张卡。”

    听到听到他的话,小柴一怔,不过看他的表情是认真的,只能硬着头皮走了过去。

    在走过去的时候他深深的吸了一口气,告诉自己,不用紧张,和在房地产销售时一样就行!

    如是想着,他紧张的心情稍稍缓和了一些,过去脸上带着笑容道:

    “姐,我刚才看你跑步的时候很认真,应该坚持很久了吧?不过我看你的步态有些问题,可能跑多了膝关节外侧疼吧?”

    原本看到一个年轻人凑过来,女客人微微皱了皱眉。无论是到理发店还是健身房,她都讨厌别人凑过来问她,姐,办卡不?办张卡吧,合适还便宜!

    不过就在她开口准备拒绝小柴的时候,他的话却让她脸上露出了惊讶的神色,

    “你怎么知道?”

    她坚持跑步机上跑步已经有一段时间了,起初还没什么事,可时间久了,她的膝关节外侧就出现疼痛不适。

    她以为这是正常的疼痛,没怎么在意,可是疼痛越来越剧烈,她都想放弃了……

    现在听到小柴的话,她不禁迫切的想要知道自己膝关节疼痛的原因。

    看到自己成功引起了她的兴趣,小柴将自己看到的结合自己学到的知识说给了她听。

    “姐,你的问题出在髂腰肌用不上力,这块肌肉可是在跑步机上发力最重要的肌肉。它没有力量,你在跑步机上的发力就要出问题,就被迫用阔筋膜张肌以及其他肌肉发力,这样会导致大腿越来越粗,而且你的膝关节略微外翻……”

    听着小柴的讲述,这位客户脸上露出了恍然的神色,怪不得自己跑多了膝盖会疼,腰也不对劲呢……原来是因为髂腰肌发不上力……

    在跑步机上发力,其实就相当于原地高抬腿,跑的越快,向后蹬的力量就越小,抬腿的力量就需要越大,如果发不上力,就会造成各种问题。

    想到这里,她脸上带着焦急的神色道:

    “小柴,那我该怎么办呢?”

    听到她的问题,小柴笑笑,说不要担心,我给你调整一下,你再体验体验好吧?

    听到他的话,女客户点点头,说拜托了。

    就这样,小柴让她躺下,让她屈髋超过九十度,伸手抱住了她的膝盖上方。

    “用三成的力道跟我做对抗。”

    听到他的话,女客户开始跟他做对抗,这是她才发现,平时自觉很有力量的大腿却根本就用不上力。

    发现这一点,她更加相信小柴说的他髂腰肌无力这一点。

    “五,四,三,二,一……”

    五秒钟之后,客户的髋屈的角度更大,再次开始激活。肌肉的激活很重要的一点是力度要在三成左右,不能太大,否则会募集其他肌肉,激活的效果不好。

    连续三次,他又将她的腿放到了髋过伸位,做了一个内旋,这样腰大肌就处于拉长的位置了。

    他再次从这个角度给她做了激活。

    除了激活,他还抱住了她的腿,从屈髋位向伸髋内旋位做对抗。这是为了增加离心收缩的能力。

    做完这些,小柴让客户再次踏上跑步机,开始做跑步训练,跑起来的时候,客户脸上露出了兴奋的神色,她从未想过跑步原来可以如此轻松,跑起来可以如此享受。

    片刻之后,她停下了动作,脸上带着兴奋的神色道:

    “小柴,你太厉害了!我真的好了很多,实在太爽了!”

    听到她的话,小柴脸上露出一丝笑意,脸上多了一丝自信的表情,开口道,姐,髂腰肌只是其中一个问题,你的步态其实还需要调整,我看你不如办张卡,我帮你调整几次,对你的美人髋,也有改善。

    听到他的话,客户满脸笑容的说好,我这就去前台划卡!

    听到她的回答,小柴看了一眼叶羽,脸上露出一丝兴奋的神色,而叶羽则是冲一位教练招了招手,让他带客户刷卡。

    等这位客户刷卡去了,叶羽冲小柴点了点头,干的不错,不过超时了,用了十分钟。

    听到他的话,小柴脸上露出一丝苦笑,

    “师兄,我第一次做,这样已经很快了好不好?”

    “这个不算,下一个!”

    听到叶羽的话,小柴点点头,这一次,他不再害怕,而是带着自信的表情来到了客户身边,笑着指出了他步态当中的问题,然后提出了解决的方案,这一次,不用三分钟,他就搞定了这位客户!